MIOトレ公式ブログ
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1期生食事例(スタートから1ヶ月)

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女性の年齢と生き様は背中に出る。肩甲骨を味方にしよう

こんにちは、MIOトレ代表、津村美緒です。 前回のメールでは、足パタパタエクササイズをお伝えしました。 こちらは、股関節の柔軟性と、左右差をなくすためのものでした。 足の長さが違うよ!という自覚のある方、 骨盤診断で開き気味、...
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MIOトレ1週間後の衝撃。

こんにちは、MIOトレ代表の津村美緒です。 先日、MIOトレボディバランスカレッジが始まって、 約1週間後の体重報告がありました! な、な、なんと。 結果を先にお話しすると・・・。 ほぼ9割が「マイナス...
2020.02.10
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子供のかけっこが、早くなる方法

こんにちは、 MIOトレ代表の津村美緒です。 きょうは久々に常備品の買い出しへコストコに行ってきました!! 私って、買い物の時間がすごく短いんですよ。 近くのスーパーで私を見かけるというママ友の中...
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MIOトレ開校から一週間!

こんにちは、 MIOトレ代表の津村美緒です。 あっという間!!! 気付けばMIOトレ開講から1週間が経とうとしています。 正直、MIOトレファミリーの皆さんのやる気には驚いています。 みなさん、 ...