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鏡の中の「自分」は、
好きですか?

私が考える、ダイエットの最終的なゴールは、「自分のことが好きになる」事だと思っています。

今の自分よりも、あと2サイズくらい、
せめて1サイズでもスリムになれたら、自分が好きになれる。

今の自分よりも、もう少し美しいボディラインになれたなら、
自分に自信が持てる。


でも、なかなか自分では思うようにダイエットが進まなかったり、
努力しているはずなのに、結果に結びつかなくて挫折してしまったり、
痩せたはずなのに、リバウンドをして振り出しに戻ってしまったり…

もしかしたら、もう開き直って「このままでいいや。」の諦めになっているかもしれません。

私も全く同じでした。

それが嫌で、自己流ダイエットをして一旦は痩せるものの、リバウンドを繰り返し、
しまいには全然食べていないのに太り続けるという、出口の見えないダイエット。

もう1人じゃ、どうにもできない、 ダイエットの情報が多すぎてもう何を信じたら良いのか分からない。

きっと私は一生「デブ」のレッテルを貼られたまま生きていくんだなーとも思っていました。

でもこれって、今の私だから言えるのですが、努力不足な私が悪い、自己管理が出来ないだらしのない私が悪い、のではなくダイエットに対する正しい知識と、習慣化できる方法を知らないだけ。

「今日から1週間、食事制限だー!」とか、「ジムに通えばなんとかなる!!」という、やる気、根気、根性、で身体はどうにかなるもんじゃないんです。

だからあなたには、ただひたすらに努力して、辛いながらも短期間で一気に激痩せする!という経験ではなく、一生使える正しいダイエットの知識をつけて、遠回りせずに、じっくりと自分の理想の身体に近づいていくための習慣を身につけるための経験をしてもらいたいのです。

私に出会ってくれた、全ての女性の「ダイエット人生」を変えたい。
そして、「自分を好きになる」ことができたら、きっとあなたの人生はもっと輝くはず。

「鏡の中の自分を好きになれる」

そんな女性が1人でも増えることを、
トレーナーとして、1人の女性として、サポートしていきたいと考えています。

POINT

「MIOトレ」3つのポイント

自分史上最高の身体に

VOICE

MIOトレ実践者の声

PROFILE

津村美緒 プロフィール

万年デブな思春期、
無理なダイエット、
リバウンドを繰り返し、
不妊、出産…女性の全ての
悩みを経験したからこそ、
伝えたいことがある。

ハーティネス株式会社 代表取締役
MIOトレ代表 津村美緒(つむらみお)

生まれた日
1987年12月29日
トレーナー歴
13年
好きな食べ物
アーモンドチョコレート、餃子、白米
好きなこと
筋トレ、寝ること
特技
個々の身体の歪みに合わせた最短最速でなりたい身体になためのエクササイズ設計図を作ることを得意とする。

幼少期からの太った身体にコンプレックスを持ちながら、様々な流行りのダイエット、壮絶なリバウンドの繰り返しをしてきた元ダイエット迷子トレーナー。
右葉曲折ありながらも、身体の勉強をしながら食事と筋トレで身体重74kg→47kgまでダイエットに成功し…続きはこちら

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